![Dr. 2023年,黛博拉·罗姆·杨在科罗拉多州的众神花园公园散步. (图片由博士提供. Deborah Rohm Young)](/-/media/Images/News/2024/April-2024/0422TESSedentaryYoung_SC.jpg?h=600&iar=0&mw=800&w=800&sc_lang=en&hash=BB2B649122D87B72CD94886DAF7C2686)
![一个小男孩和他的母亲在厨房里根据平板电脑上的食谱准备食物](/-/media/Healthy-Living-Images/HfG-Signup-Images/Young_boy_cooking_with_his_mother_in_kitchen.jpg?h=501&iar=0&mw=960&w=890&hash=965D84D5E51E4A45A14C69C517E18368)
永远健康TM
健康为善是一个健康的生活运动,激发你的健康和生活的持久变化, 一次一小步. 方法很简单:吃得聪明. 多运动. 很好.
我们如何帮助你勇猛生活?
吃聪明
健康的饮食和烹饪从明智的食物选择开始. 学习在杂货店买什么, 在餐馆, 在你的工作场所和任何吃饭的场合.
多运动
让我们坚持下去! 当你找到你喜欢的运动方式时,你就会有更多的机会在你的日常生活中活跃起来.
很好
正确饮食和积极运动是我们的首要任务. 真正的健康还包括良好的睡眠, 练习正念, 管理压力, 保持身心健康和社交联系.
![火鸡肉片放在盘子里](/-/media/Images/Healthy-Living/Recipes/Turkey-Cutlets-和-Gravy.jpg?h=219&iar=0&mw=390&w=390&hash=0CA1CD5D4C8A298F85FC17F2BFE4080B)
有益健康:食谱
美味的. 简单的. 负担得起的. 快速. 烹饪对心脏和钱包都有好处.相聚星期二™是一个简单的方式来满足你的渴望连接.
每周找你最喜欢的人一起吃顿便饭. 请不要花哨的东西。. 谈话比食物更重要. 加油. 重新连接. 每周重复一次.
健康的好消息
![平板电脑上的女人 平板电脑上的女人](/-/media/Images/Health-Topics/Cardiac-Rehab/woman-on-tablet.jpg?h=400&iar=0&mw=600&w=600&hash=52B5BD4E060451D271E2450794E606E8)
有益健康的信息图表
科学支持的健康习惯,易于阅读的视觉效果,下载或在社交媒体上分享.
你可以帮助我们改善所有人获得健康营养的机会.
美国心脏协会认为,所有人都应该获得健康食品,这样他们才能过上最好的生活.
这就是为什么我们正在努力改善美国各地每个人的营养和食品安全.
![学生们在学校吃午饭](/-/media/Healthy-Living-Images/Food-Strategy/Students_eating_lunch_at_school.jpg?h=368&iar=0&mw=600&w=510&hash=1C7B442E33370BB0F31D841752B0E851)
![一个小男孩和他的母亲在厨房里根据平板电脑上的食谱准备食物](/-/media/Healthy-Living-Images/HfG-Signup-Images/Young_boy_cooking_with_his_mother_in_kitchen.jpg?h=501&iar=0&mw=2000&w=890&hash=F393866F3BD72A66D98F25AB06AD5113)